JOOGA

Joogalaager toimub 02.07-03.07.2022, registreermine liisugandi@gmail.com

Jooga grupitunnid toimuvad neljapäeviti kell 18:30 Gaia koolis 0-korruse saalis Kadriorus, eratunnid Kunderi 37 või kliendi valitud pinnal.

Joogatama on oodatud nii kogenud joogatajad kui ka need huvilised kes pole enne joogaga kokku puutunud.

Tund põhineb Ashtanga Vinyasa joogal mugandustega vastavalt õpilase tasemele.

 Joogatunni viib läbi Liis Ugandi, kes on läbinud rahvusvahelise joogaõpetajate koolituse ning töötab igapäevaselt terapeudina ja reikiõpetajana.

Miks tulla joogatama? 

Joogaga tegelemine on kasulik nii kehale, meelele kui ka vaimule. Jooga parandab rühti, keskendumisvõimet, mälu, reaktsioonikiirust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Joogatamine vähendab depressiooni ja suurendab oluliselt serotoniini ehk heaoluhormooni taset. Joogapoosid aitavad lümfisüsteemil tugevdada haigustele vastupanu, tõsta immuunsust ja väljutada jääkaineid.Jooga stimuleerib vereringet; hemoglobiini ja punaliblede tase veres tõuseb; väheneb südamerabanduse ja insuldi oht. Jooga hoiab ära liigesehaigused ja seljavalud ning tugevdab lihaseid. 

 HINNAD

 GRUPITUNNID

 1 tund 15€ 

 4-tunni kaart 44€, kehtib 2 kuud

 

 ÕPILASTELE SOODUSHINNAD

 1 tund 12€ 

 KUUKAART 36 €

  Maksta saab kohapeal sularahas, ülekandega makstes palume teha makse enne tundi

 ERATUNNID

 1h eratund 1-2 osalejale 60€

 1h eratund 3-4 osalejale 80€

 Suuremate gruppide puhul küsi pakkumist liisugandi@gmail.com

 Tasuda saab kohapeal sularahas, ülekandega makstes palume teha makse enne tundi

 Võimalus on kutsuda joogaõpetaja oma kontorisse, koolitusele või suvepäevadele, sünnipäevale jne. joogatundi läbiviima. Või vali jooga kinkekaart kingituseks.

Eratundide puhul saab õpetaja Sind täielikult toetada ja leida Sulle parimad kohandused harjutustest. Eratunnid sobivad ka inimestele kes ei tunne end grupis mugavalt.

KOHAD

Grupitunnid toimuvad Weizenbergi 20/1 hoovimajas, Gaia kooli null korruses saalis, Kadrioru trammipeatuse juures. Suvel ilusate ilmadega joogatame Kadrioru pargis.

Soovi korral tuleme tundi läbiviima teie saali, aeda, koju jne.

 Kõik küsimused ja registreerimine liisugandi@gmail.com

tel.5139436

Tule joogatama!