JOOGA

Jooga grupitunnid toimuvad alates 06.10.2021 KOLMAP. kell 17:15 ja NELJAP. kell 19:00 Gaia koolis 0-korruse saalis Kadriorus.

Joogatama on oodatud nii kogenud joogatajad kui ka need huvilised kes pole enne joogaga kokku puutunud.

Tund põhineb Ashtanga Vinyasa joogal mugandustega vastavalt õpilase tasemele.

 Joogatunni viib läbi Liis Ugandi, kes on läbinud rahvusvahelise joogaõpetajate koolituse ning töötab igapäevaselt terapeudina ja reikiõpetajana.

Miks tulla joogatama? 

Joogaga tegelemine on kasulik nii kehale, meelele kui ka vaimule. Jooga parandab rühti, keskendumisvõimet, mälu, reaktsioonikiirust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Joogatamine vähendab depressiooni ja suurendab oluliselt serotoniini ehk heaoluhormooni taset. Joogapoosid aitavad lümfisüsteemil tugevdada haigustele vastupanu, tõsta immuunsust ja väljutada jääkaineid.Jooga stimuleerib vereringet; hemoglobiini ja punaliblede tase veres tõuseb; väheneb südamerabanduse ja insuldi oht. Jooga hoiab ära liigesehaigused ja seljavalud ning tugevdab lihaseid. 

 HINNAD

 GRUPITUNNID

 1 tund 12€ 

 4-tunni kaart 40€, kehtib 2 kuud

 10-tunni kaart 85 €, kehtib 3 kuud

 ÕPILASTELE SOODUSHINNAD

 1 tund 10€ 

 KUUKAART 38 €

 10x kaart 70 €, kehtib 3 kuud

 Maksta saab kohapeal sularahas, ülekandega makstes palume teha makse enne tundi

 ERATUNNID

 1h eratund ühele 55€

 1h eratund 2-3 osalejale 65€

 Suuremate gruppide puhul küsi pakkumist liisugandi@gmail.com

 Tasuda saab kohapeal sularahas, ülekandega makstes palume teha makse enne tundi

 Võimalus on kutsuda joogaõpetaja oma kontorisse, koolitusele või suvepäevadele, sünnipäevale jne. joogatundi läbiviima. Või vali jooga kinkekaart kingituseks.

Eratundide puhul saab õpetaja Sind täielikult toetada ja leida Sulle parimad kohandused harjutustest. Eratunnid sobivad ka inimestele kes ei tunne end grupis mugavalt.

KOHAD

Grupitunnid toimuvad Weizenbergi 20/1 Gaia kooli null korruses saalis, Kadrioru trammipeatuse juures. Suvel ilusate ilmadega joogatame Kadrioru pargis. 

Eratunnid toimuvad Kunderi 37-1 Kristallikojas

Soovi korral tuleme tundi läbiviima teie saali, aeda, koju jne.

 Kõik küsimused ja registreerimine liisugandi@gmail.com

tel.5139436

Tule joogatama!